Kaikenikäisille, yksin tai perheen kanssa. Hyvinvointikurssit kaikille! Senjoreille liikuntaa ja tansseja, lapsille satutanssia ja leikkejä, nuorille Hip hoppia, Discoa, pelejä .Kung - futa kaikille.
Kursseille ilm. ovat sitovia. Peruutus ennen 15.6.2016, jonka jälkeen peruutusmaksu 50 € tai lääkärintodistus kurssin ajalle.
Ennakkomaksu aik. 100 € Nordea tili FI54 2339 1800 0236 20
Ennakkomaksut lapset alle 16v.60€
Let´s Dance- Tmi, Nordea viite:no 2033135960 . AAMUPALA
Majoitus ja ruoka on 50€/vrk aik. ja 35€/vrk 3-15v, Alle 3v 0€
Paikka : Lepolan kuntoutuskeskus, Sipurantie 32, Lahti 15320
Kaunis paikka järven rannalla.Uinti-, soutu- ja saunomis mahdollisuus joka päivä .Sauna 40€/h.
Hinta :Yht. Aikuiset 300 €, Lapset 15-3 v. 200 €.(Majoituskustannukset nousivat 2011.)
Hintaan sisältyy ruokailu (aamiainen, välipala, illallinen), majoitus, ohjelmat ja tanssikurssit.
Tanssikurssit : Tanssikurssit Yksittäiset tanssitunnit 15 € / h ilman majoitusta leiripaikassa.
Majoitus : Rivitaloasunnoissa 2:n, 3:n tai 4:n h- huoneissa. 2H-- huoneessa yksin asuva maksaa 2 x majoitus hinnan.
Huoneissa on puhelin, suihku, TV, wc ja keittomahdollisuus. Lisäksi huoneissa on liinavaatteet.
Majoituksen tulee tapahtua ma 27.7.2016 klo 11.00 mennessä ja poistuminen to 30.7.2016 klo 16 mennessä.
Kuljetus : Kurssikeskus sijaitsee noin 9 km päässä Lahden keskustasta. katso www.lepola.eu
Lahden keskustan torilta lähtevä bussi numero 2 kulkee läheltä kurssipaikkaa.Kuljetus järjestetään tarvittaessa.
Klo | Maanantai | Tiistai | Keskiviikko | Torstai |
---|---|---|---|---|
09-10 | Aamupala | Aamupala | Aamupala | |
10-11 | TULOKAHVIT | KEHONAVAUS, AAMUJUMPPA p | KEHONAVAUS, AAMUJUMPPA p | KEHONAVAUS p |
11-12 | MAJOITUS | ITÄM.TANSSIN RYTMIT JA ELEMENTIT (K) | KAUNEUS KEHOSSA: GROVE OHJAUS OMA LIIKE p | KUMINAUHA-LIIKUNTA P |
12-13 | INFO LUKUJÄRJESTYK. KYSYMYKSIÄ ? K,P, A | ITÄM.TANSSIN KOREOG.HUIVILLA K | PÄIVÄN RUOKAILUANNOKSET K ENERGIA/KJ/KCAL=KALORIAT | MIELENTERV.K |
13-14 | HYDROBIC/VESIJUMPPA (P) | PAINONHALLINTA, RUOKAVALIO K | PAINONHALLINTA, RUOKAVALIO K | HYVINVOINTI K |
14-15 | Välipala | Välipala | Välipala | KUNTOSALI ohj P |
15-16 | ITÄM, TANSSI, TABLA (K) | AIKUISBALETTI P | AIKUISBALETTI P | LÄHTÖKAHVIT |
16-17 | ITÄM, TANSSI, BALADY (K) | KUNG-FU,Itsepuolustus, A | KUNG-FU,Itsepuolustus, A | |
17-18 | Pilates (P) | HYDROBIC JÄRVESSÄ (P) | LUONNOSSA /INTERVALLI P | |
18-19 | Illallinen | Illallinen | Illallinen | |
19-20 | VIDEOILTA/ Tanssit (K) | LUOVATANSSI p | MEDITATION ALKEET P | |
20-21 | Videot Asut,musiikki (K) | RENTOUTUS, VENYTYKSET p | HYDRIBIC/VESIJUMPPA P | |
21- | NUOTIOILTA | SAUNAJOOGA K | SAUNA, NUOTIOILTA |